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【@エステ編集ブログ】お客様の声をよく聞き、ニンジンを求めて編集畑を跳びまわり、常にキュートであり続ける。それが編集ウサギです。

2013年7月4日(木) 19:04

★ダイエット生活★〜夕飯はもっぱら鍋編〜



↑これは先日行った長野の飯山での1コマ

長野程ではないですが

東京も今年4回目が降りましたね

そんな寒さの中 お部屋でヌクヌク過ごしていると

いつの間にか増えてる体重

春物のお洋服キツイなんてことも・・・



冬太り やっぱりですね



なので 今日は冬太り対策



最近行ったサロンの店長さんが

とってもキレイだったので、その秘訣を聞いたら

鍋が痩せると



なので昨日から鍋生活に突入です





↑これ味付けは 先日カメクラスタイルのオーナーさんに頂いた石垣島ラー油のみ

ハマグリお野菜の出汁で十分な味に仕上がりました

そして

今夜は↓



つくねとお野菜たっぷり鍋

つくねは基本的に鳥モモ肉を使うことが多いんですが

モモ肉は脂肪分が多いなので今回はムネ肉使用

玉葱を粗ミジンにして すりおろしショウガを多めに入れて塩コショウで軽く味付けして 肉ダンゴを作りました



肉団子に火が通ったらお野菜を入れて鍋がグツグツなるのを待つだけ

楽チン



そして緑黄色野菜栄養いっぱいあるということで↓明日の

お家にあった色の付いた野菜を全部入れてみます





お野菜切って煮るだけ簡単な鍋

すぐお腹いっぱいになるし炭水化物をあまり摂らなくてイイので

コレはイイかも



です



ご参考までにですが

では

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